0987.439.949 
Tam Hiệp, Phúc Thọ, Hà Nội. 
0987.43.99.49
Cách chơi Baccarat trực tuyến-Làm giàu từ Baccarat
09/10/2014 |
Tin tức
| 
3520
Thận là bộ phận siêu quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thận có tác dụng lọc máu, sản xuất kích thích tố, hấp thụ khoáng chất, sản xuất nước tiểu, loại bỏ độc tố, và trung hòa axit. Vì vậy, là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể.
Sự ổn định hay suy giảm của thận thường không được chú ý trong nhiều năm qua. Bệnh thận thường được gọi là "bệnh Im lặng". Đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để chăm sóc chúng trước khi quá muộn.
Dưới đây là danh sách 10 thói quen phổ biến mà đặt rất nhiều áp lực lên thận của bạn và có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng theo thời gian.
1. Không uống đủ nước
Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ độc tố và chất thải. Khi bạn không uống đủ nước, các độc tố và chất thải ngày bắt đầu tích lũy và có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể.
2. Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn
Cơ thể bạn cần natri hoặc muối để hoạt động . Tuy nhiên hầu hết mọi người tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và gây nguy hiểm trên thận. Có một nguyên tắc nhỏ, không quá 5 gam muối nên ăn hàng ngày.
3. Trì hoãn thói quen đi tiểu
Nhiều người trong chúng ta bỏ qua các yêu cầu để đi bởi vì họ quá bận rộn hoặc khi buồn tiểu tại nơi công cộng. Giữ lại nước tiểu một cách thường xuyên làm tăng áp suất nước tiểu và có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận...
4. Thói quen ăn uống
Nghiên cứu khoa học cho thấy những người sử dụng 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều khả năng có protein trong nước tiểu.
5. Vitamin và khoáng chất thiếu hụt
Ăn sạch, chế độ ăn uống thực phẩm đầy đủ các loại rau tươi và trái cây là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn và giúp thận hoạt động tốt. Thiếu khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận hoặc suy thận. Vitamin B6 và magie, ví dụ, là siêu quan trọng để giảm nguy cơ bị sỏi thận.
Ước tính có khoảng 70 đến 80 phần trăm người Mỹ không có đủ magie.
6. Quá nhiều protein động vật
Về tiêu thụ chất đạm, đặc biệt là thịt đỏ, làm tăng tải về trao đổi chất của thận. Vì vậy, protein trong chế độ ăn uống của bạn có nghĩa là thận của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn và điều này có thể dẫn đến tổn thương thận hoặc rối loạn chức năng theo thời gian.
7. Mất ngủ
Chúng ta đã biết về tầm quan trọng của giấc ngủ ngon. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh ,trong đó có bệnh thận. Trong đêm mô thận bị hư hỏng được phục hồi, do đó giấc ngủ ngon giúp cho mô thận tự lành.
8 Thói quen uống cafe
Cũng giống như muối, caffein có thể làm tăng huyết áp và áp lực trên thận của bạn. Theo thời gian tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây tổn thương thận của bạn.
9 Lạm dụng thuốc giảm đau
Sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng của gan và thận.
10 Uống rượu
Rượu thực sự là một loại độc tố cho thận và gan.
DS. Trần
